Focus on you!

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Im Personal Training konzentrieren wir uns nur auf Dich. Gemeinsam erarbeiten wir das perfekte, auf Dich abgestimmte Training. Wir begleiten Dich während Deinen Workouts und korrigieren deine Ausführungen sowie deine Haltung. Hier bekommst du wertvolle Inputs und wirst massgeschneidert betreut. Dabei stehen deine persönlichen Ziele im Vordergrund. Hole das Maximum aus dir heraus und bringe deine Fitness auf das nächste Level.

 

Vorteile:

Get stronger together!

Im Vergleich zum Personal Training teilt ihr euch die Stunden, Kosten und Schmerzen☺. Erlebt mit eurem Partner, Buddy, Mutter, Vater etc. eine gemeinsame Herausforderung! Das was im Personal Training zählt, gilt auch für das Partner Training. 

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Unser Partner Training stellen wir so zusammen, dass es für beide Trainierenden eine Herausforderung darstellt. Deswegen werden die Übungen an der einzelnen Person angepasst. Gemeinsam erarbeiten wir das perfekte balancierte Training für euch. Wir begleiten euch während eurer Workouts und korrigieren die Ausführung und Haltung. 

 

Vorteile:

Together the strong way!

 

In unserer Community bist du genau richtig. Im Gruppentraining treffen sich Anfänger und Fortgeschrittene, die sich gegenseitig pushen und motivieren mehr zu erreichen.

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Mit Spass und Engagement erreichst Du Deine Ziele. Spüre das einzigartige Gefühl der Gruppendynamik und lass dich mitreissen. In unseren Trainings kombinieren wir Kraft- und Ausdauertraining. Dabei bauen wir verschiedene Elemente aus dem Functional-, TRX-, klassischen Krafttraining und diversen Trainingsmethoden wie PHA, POF, HIIT ein. Die Trainings-Programme werden laufend verändert, um verschiedene Muskelgruppen zu stimulieren, Abwechslung einzubringen und die Herausforderung stets aufrecht zu erhalten. Wir freuen uns, Dich in unserer Fitnessfamily zu betreuen.

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Vorteile:

Nutrition is more than food!

 

Damit Dein Körper die gewünschten Leistungen erbringt, musst Du lernen auf ihn zu hören.

Ernährung bedeutet nicht einfach essen, sondern die einzelnen Lebensmittel so zu kombinieren und zu dir zu nehmen, damit der Körper alle lebenswichtigen Nährstoffe aufnimmt und effizient verarbeitet.

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Durch die Nahrung wird Energie getankt, Körperzellen generiert, die Regeneration beeinflusst und vieles mehr, viel mehr als die meisten glauben. Die Ernährung macht 70 – 80% Deiner Fitness und Deines Wohlbefindens aus.

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Die Ernährung ist individuell, deshalb ist es wichtig diese auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. Was für Dich gesund ist, kann für andere schädlich sein. Um Deine Essgewohnheiten zu analysieren und optimieren, benötigst du eine umfangreiche Beratung.

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Unabhängig von Deinem Ziel begleiten und unterstützen wir Dich mit unserem Know-How. Schritt für Schritt zeigen wir Dir wie du langfristig Deine Ernährung umstellen kannst und wie die Lebensmittel für dein Vorhaben korrekt einzusetzen sind. Unsere Aufgabe ist es Dein Wissen zu erweitern und Dich auf dein Lebensweg zu bereichern.

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Vorteile:

Get stronger together!

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Mit Sport helfen Sie Ihren Mitarbeitern den Arbeitsalltag auszugleichen. Mit unserem Firmen Fitness wird das Vertrauen gestärkt und die Leistung des Teams optimiert. Die Mitarbeiter fühlen sich energievoller und leistungsfähiger, dabei werden sich die Kollegen besser kennenlernen und motivieren sich gegenseitig. Durch die körperliche Aktivität tragen Sie einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und helfen ihnen die Work-Life-Balance zu verbessern. Dabei wird das Wertschätzungsgefühl der Mitarbeiter gestärkt und sie sehen sich selbst als wichtiges Mitglied der Firma.

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Gerne unterstützen und begleiten wir Sie auch bei Projekten und neuen Herausforderungen.

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Vorteile:

Together the strong way!

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Für einzelne Sportler oder Sportgruppen bietet das Ergänzungstraining die Möglichkeit Kraft, Ausdauer und Mobilität zu steigern. Hierfür verlassen sich die Sportvereine und

-gruppen auf unser Know-How und den optimal ausgestatteten Trainingsraum. Dabei werden die möglichen Defizite der Athleten aufgearbeitet und Verletzungen rehabilitiert. Des Weiteren stehen wir jederzeit als externer Partner für die Sportvereine und -gruppen als Unterstützer und Berater zur Seite.

 

Gerne unterstützen und begleiten wir Sie auch bei Projekten und neue Herausforderungen.

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Vorteile: